Yoga Flow (in nature)

Yoga in de natuur

Just Breathe Yogaflow steht für Yoga nach traditioneller Auffassung. Es geht nicht darum, Yoga für eine "schnelle Lösung" als Mittel gegen die stressige Gesellschaft zu nutzen, sondern die Lektionen in Ihr tägliches Leben zu übernehmen und sie zu nutzen, um Ihr Leben langsam positiv zu verändern. Indem Sie in einer bestimmten Haltung auf jedes Detail Ihres Körpers achten, verlagern Sie automatisch Ihre Aufmerksamkeit von außen nach innen und beginnen, Ihren Körper wirklich zu spüren. Letztlich ist alles, was wir im Außen sehen, etwas, das wir im Inneren erleben. Sie können also Körperbewusstsein und Konzentration üben. Sie können auch lernen zu spüren, wo Ihre Grenzen liegen, wo Sie sich motivieren können, eine Schwelle zu überschreiten, und wo Ihr Körper Ihnen signalisiert, dass genug ist. Ihr Körper ist ein superintelligentes Fahrzeug, das genau weiß, wo es Probleme gibt und wo Sie aus dem Gleichgewicht geraten sind. Der Trick besteht darin, zu lernen, darauf zu hören und die Signale wahrzunehmen, bevor Ihr Körper anfängt, lauter zu schreien.

"Es ist schön, wenn der Körper durch die Haltungen und Bewegungen, die man macht, flexibler und stärker wird. Das ist - meiner Meinung nach - eine natürliche Folge, aber nicht das Endziel. Deshalb sehe ich Yoga als einen wichtigen Teil des Bewusstwerdungsprozesses."

Keine schnelle Lösung, aber Bewusstsein

• Körperbewusstsein
• Verlagerung des Fokus von außen nach innen
• Ihr Zentrum stark und kraftvoll zu machen und Ihren Atem als Motor für alle Ihre Lebenslektionen und Hindernisse zu nutzen

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